用户名:密码:登录
栏目导航
便民信息
当前位置:首页 >> 教育资源 >> 美文推荐 >> 正文
用一年时间成为“牛人”(2018年1月8日)
发布日期:2018-01-08 03:35:56 浏览数: 来源:庄焕方 字号:〖

 我先坚持了一周。那一周,我好几次都想打开电脑或手机跟人聊聊天,或出门看电影,吃大排档,但我都忍住了。又坚持了第二个星期,十四天后,我开始养成习惯。接着,每天如果不在这个时间读书,我就觉得少了点什么,它成了我生活的一部分。

所以,你要不要也从今天开始决定坚持点什么?先定个努力就能实现的小目标,养成好习惯。一年后,当你回头再看,会有什么感触呢?

 

用一年时间成为“牛人”

李尚龙

 

  一年时间能不能彻底改变一个人?许多人问过我,我也问过很多人。我觉得,答案是肯定的。

  我认识一个演员,几经受挫,她决定苦练英语口语。闭关前,她问我,如果每天都学英语,坚持三个月,能不能学好?我说,不能,时间太短。

  她又问,半年呢?我有些犹豫地点点头。

  她继续问,如果一年呢?我使劲地点点头,然后又摇摇头。

  她问,怎么了?我说:“一年的坚持肯定能让你的英语精进,但前提是你能坚持下去。”

  她笑了笑,说:“你太小看我了。”

  再次见到她,她依旧接着一些不痛不痒的戏,演着不温不火的角色。重要的是,她的英语依旧没有提高,除了会几句简单的打招呼,其他还是一窍不通。

  我问她为什么没坚持下来。她有些不好意思地说:“一年时间太长,中途总有些事情打断我的计划。有没有短期见效的方式?”她认为的捷径,让我想起了自己在健身房跟教练的对话。我问教练:“能不能快速减20斤?”

  教练说:“我跟你这么分析吧,如果你想一年減20斤,你就需要每天跑3公里;如果你想半年减20斤,你就需要每天跑5公里;如果你想要在三个月减20斤,你就需要每天跑5公里,然后坚持不吃晚饭;如果你想要一个月减20斤,你一天就只能吃一顿,跑步必须从原来的5公里叠加到10公里以上;如果你想要一天就减20斤,只能做手术了。”

  教练还补充了一句话,做手术的风险很大,往往会有后遗症。所以,除了坚持运动和健康饮食之外,没有什么好方法。

  的确,坚持在时间的推动下,会有惊人的力量,这种力量能潜移默化地改变人。

  所以,一年时间能不能彻底地改变一个人?答案是能,不过你需要坚持。其实,坚持最难的地方,是要学会聪明地放弃一些东西。如果你要坚持锻炼减肥,就要放弃临时邀约的饭局;如果你要坚持每天学英语,就要放弃爆红的偶像剧。因为你不可能一边吃着大鱼大肉一边减肥,更不可能一边沉迷偶像剧一边背单词。

  这些放弃往往意味着换另一种生活方式,养成习惯。而习惯一旦养成,坚持就变得容易很多。

  怎么样才能坚持下来?人为什么这么容易放弃?是意志力不够强大吗?

  我们常常在年初时满怀激动地许下宏伟壮丽的目标,却在年终时无奈地摇摇头,然后责怪自己:坚持太难了。坚持难吗?难。

  可为什么有人可以坚持下来?不是他们的意志力比你强,而是他们养成了习惯。

  年初,我决定在当年读够至少50本书,于是当天就买了20本书,放在最显眼的地方,如果不看,就觉得买了好可惜。我每天用闲暇时间读一点,把每天晚上十点到睡前的时间挤出来看书、做笔记,而且那段时间里我一定关掉手机,安静阅读。

  我先坚持了一周。那一周,我好几次都想打开电脑或手机跟人聊聊天,或出门看电影,吃大排档,但我都忍住了。又坚持了第二个星期,十四天后,我开始养成习惯。接着,每天如果不在这个时间读书,我就觉得少了点什么,它成了我生活的一部分。

所以,你要不要也从今天开始决定坚持点什么?先定个努力就能实现的小目标,养成好习惯。一年后,当你回头再看,会有什么感触呢?

(选自2017年第8期《知识窗》) 

 

关闭窗口
打印文档
复制链接
网站地图 |  网站管理 |  版权声明 |  联系我们 |  设为首页 |  加入收藏
常州市武进区教育局 地址:武进区延政中大道6号教育大厦
版权所有 www.wjedu.net E-mail:webmaster@wjedu.net
技术支持:常州市武进区教师发展中心 常州万兆网络科技有限公司
苏ICP备10052206号

苏公网安备 32041202001011号